Manual de normas técnicas para el diseño ergonómico de puestos con pantallas de visualización 

Introducción

El objetivo de este manual es dar a conocer los principales aspectos de las normas técnicas de ámbito europeo e internacional referidas al diseño ergonómico de puestos que utilizan equipos con pantallas de visualización de datos (PVD).

El manual está basado, principalmente, en el contenido de las normas técnicas desarrolladas en el seno del Comité Europeo de Normalización (CEN) en colaboración con ISO, concretamente en las normas ISO-9241 y EN-ISO 9241.

Estas normas técnicas están referidas al trabajo de oficina con equipos de PVD, si bien la aplicación de gran parte de sus recomendaciones podría hacerse extensiva a otras actividades en las que se utilicen dichos equipos.

En todo caso, en España es necesario tener en cuenta los requisitos mínimos legales establecidos en el Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, referente a las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización.

Capítulo 1. Problemática del trabajo con pantallas de visualización de datos

La frecuencia de los trastornos musculoesqueléticos y de los problemas relacionados con la fatiga visual y mental suele ser mayor en los trabajadores usuarios de pantallas de visualización que en los que realizan otras actividades tradicionales de oficina. Algunas investigaciones han mostrado que la clase y frecuencia de las molestias dependen del tiempo de trabajo diario con la pantalla y del tipo de tarea realizada. La clasificación basada en la tarea predominante realizada por el operador permite caracterizar las actividades llevadas a cabo con pantallas de visualización de datos de la siguiente forma:

• Entrada de datos

  La información es tecleada habitualmente de acuerdo con un formato establecido. El volumen de trabajo suele ser alto, con pocas interrupciones, poco control del ritmo de trabajo por parte del operador y pocas oportunidades para la toma de decisiones.

• Consulta de datos

  La información se lee en pantalla, lo que conlleva una frecuente visualización de la misma. La frecuencia de tecleo es media y con interrupciones, mientras que el control del ritmo y la oportunidad de tomar decisiones es variable.

• Diálogo

  Este tipo de actividad conlleva la introducción y lectura de información. La frecuencia de tecleo es alta pero intermitente, y la visualización de la pantalla es alta. El control del ritmo de trabajo por parte del operador y la oportunidad de tomar decisiones es variable.

• Tratamiento de textos

  Conlleva la introducción e impresión de textos, así como la búsqueda, organización del formato y realización de correcciones. La frecuencia de tecleo es alta pero intermitente, la visualización se reparte entre el documento y la pantalla. Existe alguna oportunidad de controlar el ritmo de trabajo y de tomar decisiones.

• Programación y diseño asistido

  Estas actividades se consideran habitualmente como de tipo profesional. La frecuencia de tecleo suele ser baja e intermitente, combinado con visualizaciones de pantalla y documentos. El tiempo ante la pantalla puede ser muy variable, con interrupciones frecuentes, y existen mayores posibilidades de controlar el ritmo de trabajo y la toma de decisiones.

  La caracterización hecha para las principales actividades realizadas con pantallas de visualización de datos (PVD) muestra el origen de muchos de los problemas sufridos habitualmente por los operadores de estos equipos; principalmente trastornos musculoesqueléticos, problemas visuales y fatiga mental.

  1. Trastornos musculoesqueléticos

     Estos trastornos se localizan habitualmente en el cuello, espalda, hombros, brazos y manos. Muchos de ellos se deben al mantenimiento de posturas estáticas prolongadas, habituales en muchas de las actividades realizadas con PVD, así como a la adopción de posturas incorrectas, que pueden ser propiciadas por un diseño inadecuado del puesto.

     Los trastornos sufridos en las manos y en el cuello pueden ser también debidos, respectivamente, a los movimientos repetitivos necesarios para teclear y a los giros de cabeza realizados durante la lectura alternativa de la pantalla y los documentos de trabajo.

  2. Problemas visuales y oculares

     Las irritaciones oculares, ojos enrojecidos, visión borrosa, etc., se pueden derivar, entre otras cosas, del movimiento repetitivo de los ojos y de los sucesivos esfuerzos de acomodación realizados durante las tareas de lectura de la pantalla y de los documentos. Estos esfuerzos serán tanto mayores cuanto peor sea la legibilidad de dichos soportes y cuanto mayor sea la diferencia de sus distancias a los ojos del operador.

     Otro de los factores que está en el origen de muchos de los problemas visuales consiste en los desequilibrios de luminosidad entre los diversos componentes de la tarea visual (principalmente entre una pantalla oscura y unos documentos claros) así como entre esta y el entorno. Cuando la diferencia de luminosidad entre documento y pantalla es excesiva, las rápidas y frecuentes transiciones visuales entre estos elementos pueden conducir a la fatiga visual, como consecuencia del repetido esfuerzo de adaptación exigido a los ojos del operador.

     De manera análoga, si la luminosidad del entorno del puesto es muy diferente a la de la pantalla, la necesidad de adaptación de los ojos del operador a su lectura puede entrar en conflicto con los requerimientos de adaptación a los niveles de luminosidad del entorno.

  3. Fatiga mental

     Suele ser un trastorno bastante frecuente en las actividades realizadas en los puestos de trabajo con equipos de PVD.

     Este problema puede tener su origen en la organización inadecuada de la tarea, derivada, en general, de una organización del trabajo deficiente, como, por ejemplo, un ritmo y volumen elevados de trabajo o la ejecución de actividades monótonas y repetitivas. Otro de los factores determinantes de la fatiga mental lo constituye la inadecuación de los programas informáticos utilizados por el usuario para la realización de su tarea.

     Muchos de los aspectos relativos a la organización del trabajo pueden ser también la causa de problemas de tipo psicosocial, como, por ejemplo, la excesiva división y falta de contenido de las tareas y la imposibilidad de tomar decisiones durante su realización. Estos inconvenientes se presentan con mayor frecuencia en las tareas limitadas a la introducción de datos.

Normativa sobre puestos de trabajo con PVD

La existencia de los mencionados problemas, unido al gran tamaño del colectivo de empleados de oficina que trabajan actualmente con pantallas de ordenador, justifican la existencia de una normativa específica sobre el tema. En España se dispone del Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, transposición de la Directiva 90/270/CEE, "referente a las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización".

La citada Directiva europea es la quinta Directiva específica prevista en la Directiva Marco 89/391/CEE, "relativa a la aplicación de medidas para promover la mejora de la seguridad y de la salud de los trabajadores en el trabajo". Ambas derivan de la Dirección General V del Consejo de la UE, de donde dimanan las directivas sobre Seguridad y Salud en el Trabajo.

El Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, es actualmente la única norma legal en nuestro país que regula, de forma específica, el trabajo en puestos con PVD y aborda los aspectos relativos al acondicionamiento ergonómico de este tipo de puestos. Ahora bien, el acondicionamiento ergonómico de estos puestos de trabajo requiere el empleo de especificaciones técnicas mucho más detalladas que las que conviene incluir en una norma legal; las especificaciones técnicas de ese tipo son materia de normalización.

Las normas técnicas ISO 9241, EN-ISO 9241 y UNE-EN-ISO 9241 sobre PVD

El Comité Europeo de Normalización, en colaboración con la Organización Internacional de Normalización (ISO), ha venido impulsando la elaboración de las normas ISO 9241 y EN-ISO 9241 "Ergonomics requirements of visual display terminals (VDT´s) used for office tasks".

Estas normas establecen los requisitos ergonómicos para equipos de PVD usados en actividades de oficina, con objeto de asegurar que los usuarios puedan desarrollar sus actividades de manera segura, eficiente y confortable.

Los destinatarios son los diversos agentes implicados en el diseño, fabricación, adquisición y uso de los equipos de PVD, así como los responsables de dirigir y supervisar las actividades realizadas con ellos. Si bien una parte importante de su contenido está dedicada al diseño de los equipos de PVD, también se abordan los aspectos relativos al diseño físico del puesto, al medioambiente físico y a la gestión y organización del trabajo con estos equipos.

La norma europea EN-ISO 9241 debe ser asumida íntegramente como norma propia por los organismos de normalización de los países miembros de la UE, conforme van siendo aprobadas sus diferentes partes por el Comité Europeo de Normalización. Así lo ha hecho la Asociación Española de Normalización (AENOR) con la referida norma, transponiéndola como UNE-EN-ISO 9241.

De acuerdo con la primera parte transpuesta de la norma ISO-EN-9241, "Introducción general", la traducción a nuestro idioma de los títulos correspondientes a las 17 partes de las que consta la citada norma, presentadas bajo el títulogeneral de "Requisitos ergonómicos para trabajos de oficina con pantallas de visualización de datos", es la siguiente:

• Parte 1: "Introducción general"

• Parte 2: "Guía general sobre los requisitos de la tarea"

• Parte 3: "Requisitos de las pantallas de visualización"

• Parte 4: "Requisitos del teclado"

• Parte 5: "Concepción del puesto de trabajo y exigencias posturales"

• Parte 6: "Requisitos ambientales"

• Parte 7: "Requisitos relativos a los reflejos en las pantallas"

• Parte 8: "Requisitos para las pantallas en color"

• Parte 9: "Requisitos para dispositivos de entrada diferentes al teclado"

• Parte 10: "Principios de diálogo"

• Parte 11: "Declaraciones de usabilidad"

• Parte 12: "Presentación de la información"

• Parte 13: "Guía general para el usuario"

• Parte 14: "Diálogos por menús"

• Parte 15: "Diálogos por comandos"

• Parte 16: "Diálogo por acceso directo"

• Parte 17: "Diálogo por cumplimentación de formularios"

Si bien dichas normas están referidas al trabajo de oficina con equipos de PVD, la aplicación de gran parte de su contenido podría hacerse extensiva a otras muchas actividades.

Concepción y diseño ergonómico de los puestos con PVD

El puesto de trabajo con pantalla de visualización se puede considerar como un sistema persona/máquina, en el que se pueden distinguir los siguientes elementos:

• El trabajador usuario

• La configuración física del puesto

• La interfaz física de comunicación

• Los programas de ordenador

• El medio ambiente físico

• La organización del trabajo

Desde el punto de vista ergonómico, el subsistema técnico, constituido por el equipo informático, los programas, los elementos accesorios y el mobiliario, así como por el medio ambiente físico y la organización del trabajo, deben ser acondicionados en función de las necesidades de la tarea y de las características y limitaciones del subsistema humano.

Capítulo 2. Guía general para el diseño de tareas de oficina con equipos de PVD

La informatización de las actividades de oficina puede tener consecuencias sobre la organización del sistema productivo, afectando a su estructura, a sus funciones y al entorno organizativo. Se pueden producir cambios en las pautas de interacción, en las interdependencias individuales, técnicas y organizativas así como en el contenido de las tareas.

La aplicación de los principios ergonómicos a los sistemas de tratamiento de la información consiste en la integración de los siguientes aspectos:

Con el fin de que los cambios afecten de manera positiva a la salud y bienestar de los usuarios, es preciso tener en cuenta las recomendaciones que se exponen a continuación para el diseño de tareas y puesta en marcha de los planes de informatización en oficinas.

1. Requerimientos generales para el diseño de las tareas

   Lo que se debe conseguir	Lo que se debe evitar
   Facilitar al usuario la realización o de su tarea. Salvaguardar su salud y promover su bienestar en el trabajo. Dar oportunidades al usuario para que pueda desarrollar sus capacidades y habilidades en las tareas que le conciernen.	Las situaciones de sobrecarga subcarga. La repetitividad que pueda provocar monotonía e insatisfacción. La presión indebida de tiempos. Las situaciones de aislamiento, que  impidan el contacto social.

   Características del diseño correcto de tareas

   1. ª Posibilitar la aplicación de una variedad apropiada de actividades y de habilidades.

   2.  ª Asegurar que la tarea sea identificable como una unidad completa y significativa de trabajo y no como algo fragmentado y sin contenido.

   3. ª Proporcionar al usuario un grado de autonomía suficiente, para que pueda decidir procedimientos, establecer prioridades y seguir su propio ritmo de trabajo.

   4. ª Proporcionar al usuario una retroacción ("feed-back") adecuada.

   5. ª Darle oportunidades para que pueda desarrollar su capacidad y habilidades así como adquirir otras nuevas en relación con las tareas que le conciernen.

   Criterios y procedimientos específicos de diseño

   Con el fin de lograr los objetivos descritos es preciso considerar los siguientes criterios:

   1. No existe una sola mejor vía de diseño de tareas que considere los requerimientos del usuario, la eficiencia , la salud y el bienestar.

   2. Para evaluar y comparar diseños alternativos de la tarea puede utilizarse como guía la relación de requerimientos proporcionados en el punto anterior ("Características del diseño correcto de tareas").

   3. En la formulación de nuevas versiones de la tarea deben ser mantenidos o mejorados los aspectos positivos de la anterior (criterio comparativo).

   4. Una parte importante del procedimiento de diseño de tareas es la obtención de datos válidos y precisos de los propios usuarios. Esto puede lograrse mediante la aplicación de diversas técnicas: entrevista, cuestionario, observación directa, etc.

   5. Hay tres aspectos que son particularmente importantes por su influencia en el diseño de las tareas con equipos de PVD:

      • La duración y distribución de los tiempos de espera mientras se trabaja con el sistema.

      • El grado de autonomía del usuario para decidir cuándo y cómo utilizar el sistema.

      • El grado en que el usuario depende del sistema para poder realizar su tarea.

      Para cada uno de esos tres aspectos existen intervalos aceptables. La interdependencia entre ellos tiene un efecto importante sobre los objetivos marcados en la puesta en marcha del plan de informatización.

2. Puesta en marcha del plan de informatización

   Se hace necesario establecer un plan de puesta en marcha del proceso de informatización si se quieren anticipar y dirigir los cambios físicos y psicológicos que tendrán lugar en la organización antes, durante y después de informatizar las tareas de oficina.

   La participación de los usuarios en este proceso es de gran importancia para la consecución de los objetivos de manera eficaz y funcional.

   La puesta en marcha del plan de informatización requiere tener en cuenta los aspectos siguientes:

   Aspectos organizativos

   • ¿Es necesario establecer cambios en las operaciones y en las interacciones funcionales?

   • ¿Es necesario reestructurar la organización?

   • Considerar los requerimientos ergonómicos del medio ambiente físico

   Aspectos del equipamiento y de las condiciones físicas

   • Examinar las características del hardware y del software en relación con sus posibilidades y su diseño ergonómico.

   • Considerar los requerimientos ergonómicos del medio ambiente físico.

   • Considerar el diseño ergonómico de las sillas, mesas y resto del mobiliario.

   Aspectos relativos al personal

   • ¿Son adecuados los cambios en la planificación del personal y en las normas de trabajo?

   • ¿Son adecuados los cambios de criterio en los procedimientos de selección, para la contratación de nuevo personal, respecto a los procedimientos habituales?

   • ¿Están adecuadamente diseñados y con dotación suficiente los programas de entrenamiento?

   Recomendaciones adicionales relativas a la participación

   1. ª El plan de informatización debería asegurar:

      • Que los trabajadores afectados estén completamente informados y con suficiente antelación.

      • Que los trabajadores afectados participen en las etapas de planificación y puesta en marcha del plan de informatización.

   2. ª La información a los empleados debería incluir:

      • Los cambios previstos en la organización de las tareas y en el proceso de trabajo.

      • Las características de los equipos que se van a introducir y las razones que justifican su adopción.

      • Los posibles cambios que se van a producir en la estructura organizativa.

      • Los cambios previsibles en las cualificaciones exigidas y, en su caso, los programas de reciclaje previstos.

      • Posibles problemas para la salud y la manera de prevenirlos.

      • Otras repercusiones en el personal, (cambios en los equipos de trabajo, horario, etc.)

      • Información sobre trabajos alternativos y calendario de los cambios.

Capítulo 3. Requerimientos de diseño para las pantallas de visualización de datos

Los principales factores que determinan la legibilidad y el uso confortable de las pantallas de visualización de datos (PVD) se pueden clasificar del modo siguiente:

1. Aspectos relativos a la colocación de las PVD

2. Características de los símbolos alfanuméricos

3. Características técnicas de la propia pantalla

4. Requerimientos para pantallas en color

5. Los reflejos en la superficie de las pantallas

1. Aspectos relativos a la colocación de las PVD

   Distancia de visión

   Para las tareas habituales la distancia de visión, d, no debe ser inferior a 400 mm.

   En ciertas aplicaciones especiales (como, por ejemplo, en pantallas táctiles) esa distancia de visión no debe ser inferior a 300 mm.

   Figura 2

   En cualquier caso, si la tarea requiere una lectura frecuente de la pantalla, el diseño del puesto debe permitir la colocación de ésta a una distancia tal que la altura de los caracteres subtienda un ángulo de 20 a 22 minutos de arco (ver más adelante el punto 3.2. relativo a las características de los símbolos representados en pantalla).

   Ángulo de la línea de visión

   Figura 3

   Debe ser factible orientar la pantalla de manera que las áreas vistas habitualmente puedan serlo bajo ángulos comprendidos entre la línea de visión horizontal y la trazada a 60º bajo la horizontal.

   Ángulo de visión

   Figura 4

   La pantalla debe ser legible con ángulos de visión de hasta 40º, trazados entre la línea de visión y la perpendicular a la superficie de la pantalla en cualquier punto de la misma.

   En todo caso, para mejorar la visualización de la pantalla es deseable que la curvatura de su superficie sea lo menor posible, es decir, lo más plana posible. Ello también contribuirá a reducir los reflejos molestos provocados en la pantalla por las eventuales fuentes luminosas del entorno.

2. Características de los símbolos alfanuméricos representados en pantalla

   Estos aspectos han de ser examinados a la hora de adquirir los monitores de visualización, considerando al mismo tiempo la posibilidad de cambiar las características y tamaño de los caracteres a través del software utilizado.

   Figura 5

   La altura, a, requerida para los caracteres depende de la distancia de visión, d (ambos parámetros determinan el ángulo s, subtendido por los caracteres).

   Para la mayoría de las tareas se recomienda que dicho ángulo, s, esté comprendido entre 20 y 22 minutos de arco. El mínimo admisible (para lectura ocasional, notas a pie de página, etc.) es de 16 minutos de arco.

   Figura 6 Altura de los caracteres en función de la distancia de visión

   Relación anchura/altura de los caracteres

   Con el fin de lograr una legibilidad óptima de los caracteres se recomienda una relación anchura/altura, b/a, comprendida entre 0,7:1 y 0,9:1.

   En ciertos casos, como por ejemplo cuando se utiliza espaciado proporcional, se puede admitir una relación anchura/altura comprendida entre 0,5:1 y 1:1.

   Figura 7

   Anchura del trazo de los caracteres

   La anchura, e, del trazo de los caracteres debe estar dentro del rango comprendido entre 1/6 a 1/12 de la altura, a, de los caracteres.

   La mayor anchura del trazo se recomienda para el modo de representación de pantalla en positivo (caracteres oscuros sobre fondo claro de pantalla) y la menor anchura para el modo negativo de representación (caracteres brillantes sobre fondo oscuro).

   Figura 8

   Formato de los caracteres

   La matriz de representación de los caracteres en pantalla debe estar constituida por un mínimo de 5 x 7 "pixeles".

   No obstante, para las tareas que conlleven una frecuente lectura o donde sea importante asegurar la legibilidad, la matriz de representación debe tener como mínimo un formato de 7 x 9 "pixeles".

   Figura 9

   En cualquier caso, las requisitos mínimos de la pantalla de visualización se deberían adecuar al tipo de tarea que se realice. La Guía Técnica sobre pantallas de visualización de datos, editada por el INSHT, recomienda las siguientes características mínimas, en función del tipo de trabajo principal que se realice:

   Trabajo Principal	Tamaño (Diagonal)	Resolución ("Pixeles")	Frecuencia de Imagen
   OFICINA	35 cm (14")	640 x 480	70 Hz
   GRÁFICOS	42 cm (17")	800 x 600	70 Hz
   PROYECTO	50 cm (20")	1024 x 768	70 Hz

   Otros requisitos

   Uniformidad del tamaño de los caracteres

   La altura y anchura de cada carácter específico de una fuente de caracteres no debe variar más del ± 5 % de las dimensiones nominales del carácter, independientemente del lugar de la pantalla donde se presente.

   Espacio entre caracteres

   Este espacio debe ser al menos igual a la anchura del trazo o a la de un "pixel".

   Distancia entre palabras

   La distancia entre palabras debe ser al menos igual a la anchura de un carácter (o bien a la anchura correspondiente a la letra "N" cuando se emplea el sistema de espaciado proporcional).

   Distancia entre líneas

   Esta distancia debe ser al menos igual al espacio correspondiente a un "pixel" entre las líneas del texto. Dicha zona no debe contener partes de caracteres pero sí puede contener subrayados.

3. Características técnicas de la propia pantalla

   Luminancia de la pantalla

   La pantalla debe ser capaz de proporcionar una luminancia de al menos 35 Cd/m² para los caracteres.

   Si se utiliza codificación por luminancia (caracteres con diferente nivel de luminancia), ése será el nivel mínimo para la luminancia más baja.

   No obstante, el nivel preferido de luminancia se sitúa en torno a 100 Cd/m², sobre todo en entornos de alta luminancia.

   Contraste de luminancia

   El contraste de luminancia entre los caracteres y el fondo de pantalla es un aspecto que el usuario ha de poder ajustar con arreglo a sus necesidades, actuando sobre los controles de luminancia y brillo.

   Para ello, aparte de los correspondientes controles de ajuste, las características técnicas de la pantalla han de permitir que el contraste alcanzado se atenga a los siguientes mínimos:

   Modulación de contraste

   La modulación de contraste, Cm, debe ser al menos de 0,5.

   	Lc - Lf				Lc = Luminancia de los caracteres
   Cm =
   	Lf				Lf = Luminancia del fondo

   Relación de contraste

   La relación de contraste, Cr, debe ser al menos de 3:1.

   	Lc
   Cr =
   	Lf

   Polaridad de la imagen

   Son aceptables las dos formas de polaridad; en positivo (caracteres oscuros sobre fondo claro) y en negativo; cada una de ellas tiene sus ventajas e inconvenientes.

   Características de la polaridad de pantalla
   POLARIDAD POSITIVA	POLARIDAD NEGATIVA
   Los reflejos son menos perceptibles. Los bordes de los caracteres aparecen mas nítidos. Se obtienen más fácilmente el equilibrio de luminancias.	El parpadeo es menos perceptible. La legibilidad es mejor para las personas con menor agudeza visual. Los caracteres se perciben mayores de lo que son.

   Equilibrio de luminancias

   La relación de luminancias entre partes de la tarea observadas frecuentemente, como, por ejemplo, entre pantalla y documento, debe ser inferior a 10:1.

   No obstante, para un buen acondicionamiento se aconseja que dicha relación no sea mayor de 3:1.

   La relación de luminancias entre la tarea y el entorno del puesto admite límites más amplios. Se considera que una relación de 100:1 puede producir una cierta reducción en la ejecución de la tarea. No obstante, para un buen acondicionamiento es aconsejable que dicha relación no sea mayor de 10:1.

   Figura 10

   Uniformidad de la luminancia en pantalla

   La variación de luminancia desde el centro de la pantalla hasta el borde de cualquier zona de la misma no deberá exceder la relación 1,7:1. Este requerimiento no se aplica a las pantallas en color.

   Codificación por diferencia de luminancia

   Las áreas o partes codificadas exclusivamente por niveles distintos de luminancia (por ejemplo, distintas partes de un texto) deben tener al menos una relación de luminancias de 1,5:1.

   Codificación mediante intermitencia

   Cuando se utilice únicamente para atraer la atención se recomienda una frecuencia de 1,5 a 5 Hz, y un ciclo operatorio del 50% ( Co = 0,5 Ct ).

   Cuando se requiera la legibilidad de los símbolos durante la intermitencia se recomienda un rango de intermitencia simple de 1/3 a 1 Hz, con un ciclo operatorio del 70% ( Cop.= 0,7 Ct ).

   Se recomienda que exista la posibilidad de suprimir la intermitencia del cursor.

   Figura 11

   Inestabilidad temporal (parpadeo de la imagen)

   La imagen de la pantalla debe verse libre de parpadeos por al menos el 90% de la población de usuarios.

   Inestabilidad espacial (centelleo de la imagen)

   La imagen de la pantalla debe mantenerse estable espacialmente. Se considera que esto se cumple cuando la oscilación de la posición geométrica, c, de un elemento pictográfico en la pantalla no excede de 0,0002 mm por cada mm de de distancia de visión nominal, d, a la pantalla, (c < 0,02% de la distancia d).

   Figura 12

   Lo anterior debe cumplirse para el rango de frecuencias de centelleo comprendido entre 0,5 Hz y 30 Hz.

4. Requerimientos para pantallas en color

   Estos aspectos han de ser considerados en la adquisición de los monitores de visualización en color, pero al mismo tiempo concierne también a las posibilidades de control a través del software utilizado.

   Las normas que se exponen a continuación se aplican únicamente a las características del color empleado en los textos y gráficos simples, que no presenten gradaciones continuas de tonalidad o apariencia fotográfica.

   Juego de colores "por defecto"

   El sistema debe proporcionar un juego de colores "por defecto" (en ausencia de especificación del usuario) para las aplicaciones que requieran la identificación y discriminación del color.

   En las actividades que requieran la discriminación e identificación de cada color específico no deben emplearse más de 11 colores distintos.

   Altura y tamaño de los caracteres y símbolos

   Cuando se requiera identificar con precisión el color de los símbolos y caracteres alfanuméricos su altura debe subtender al menos 20 minutos de arco a la distancia de visión nominal.

   Si esa necesidad de identificación se refiere a un símbolo o carácter aislado, su tamaño debe subtender al menos 30 minutos de arco (preferiblemente 45').

   Para las imágenes que subtiendan un ángulo menor de 2 grados debe evitarse la utilización del azul saturado.

   Legibilidad en pantallas de color

   La medida relevante para expresar la legibilidad es el contraste de luminancias, de igual forma que para las pantallas monocromáticas.

   Efectos del fondo y del entorno sobre la imagen

   Para optimizar la discriminación e identificación de los colores, se recomienda adoptar uno de los dos sistemas de representación siguientes:

   1. Figuras en color sobre fondo acromático.

   2. Figuras acromáticas sobre fondo en color.

   Los fondos acromáticos, como el negro o el gris medio u oscuro, maximizan la visibilidad de las representaciones en color.

   Colores extremos del espectro cromático

   Figura 13

   Los colores extremos del espectro (rojo y azul saturados) no deben representarse simultáneamente en pantalla.

   En la figura 13 se ha representado el triángulo correspondiente al rango de colores generado por un tubo de rayos catódicos dentro del diagrama CIE de cromaticidad ( A=Azul, R=Rojo, V=Verde).

   Las zonas oscuras (junto a los puntos A y R) muestran los colores que no deben representarse simultáneamente en la pantalla. ( v'< 0,2 y u'>0,4 ).

   Cuando los colores extremos del espectro se presentan simultáneamente en la pantalla, provocan un excesivo esfuerzo de acomodación o ciertos efectos de profundidad (cromoestereopsis).

   Esa es la razón por la cual no deben emplearse simultáneamente para representar caracteres alfanuméricos en tareas de lectura.

   El mencionado efecto se produce como consecuencia del diferente grado de refracción del cristalino del ojo a la luz de diferentes longitudes de onda.

   Número de colores y distintivos

   El número de colores presentados simultáneamente en una pantalla debe estar fundamentado en los requerimientos de la tarea; en general se recomienda reducirlos al mínimo necesario.

   • Si el significado de los colores debe ser recordado, no deben utilizarse más de 6 distintivos cromáticos.

   • En las aplicaciones donde se necesiten más de 6 colores distintivos, cuyo significado deba ser recordado, se recomienda proporcionar una referencia, con el significado de cada color, que sea fácilmente accesible.

   • Cuando sea necesario realizar rápidas inspecciones visuales, basadas en la discriminación del color, no deberán utilizarse más de 6 colores.

5. Los reflejos en la superficie de las pantallas

   La mayoría de las pantallas de visualización de datos disponibles actualmente utilizan vidrio en la superficie visible; debido a ello están sujetas a los reflejos que pueden originar las fuentes luminosas del entorno. Estos reflejos pueden interferir en la legibilidad de la pantalla por reducción del contraste entre los caracteres y el fondo.

   Existen dos formas de intervención para reducir o eliminar los reflejos de las pantallas:

   1. Mediante la elección y actuación sobre la propia pantalla.

   2. Actuando sobre el entorno medioambiental del recinto donde se ubica la pantalla y sobre los mecanismos que permiten su reorientación.

   El segundo de los procedimientos se trata con mayor detalle en el capítulo 6 de este manual, relativo a los requerimientos del medio ambiente físico en los puestos con PVD.

   En cuanto a la actuación sobre la propia pantalla caben dos posibilidades:

   • Elección de pantallas adecuadas; con tratamiento antirreflejo de la superficie de vidrio y con capacidad de proporcionar altos niveles de contraste.

   • Incorporación de filtros antirreflejo apropiados (esta última solución debe ser considerada en cada caso, dado que puede tener efectos tales como el oscurecimiento del fondo de pantalla y el desequilibrio de luminancias).

Capítulo 4. Requerimientos de diseño para los dispositivos de entrada de datos

Considerando la importancia del teclado frente a los demás dispositivos de entrada de datos, se hace la siguiente diferenciación en su tratamiento normativo:

1. Requerimientos de diseño para el teclado

2. Requerimientos de los dispositivos distintos al teclado

1. Requerimientos de diseño para el teclado

   El objetivo de un diseño correcto del teclado es lograr que el usuario pueda localizar y accionar las teclas con rapidez y precisión sin que ello le ocasione molestias o disconfort.

   Ciertas características del teclado, tales como su espesor, inclinación, etc., pueden influir en la adopción de posturas incorrectas por parte del usuario. El empleo de teclados separados de la pantalla puede reducir estos riesgos.

   Soporte para las manos

   Si el diseño incluye un soporte para las manos su profundidad debe ser ³ 100 mm, desde el borde hasta la primera fila de teclas.

   Si no existe dicho soporte, la primera fila de teclas debe estar tan cerca como sea posible del borde frontal del teclado (usando la mesa como soporte de las manos).

   Separación de las secciones del teclado

   Figura 14

   Las principales secciones del teclado deberán tener una separación, s, vertical y horizontal, de al menos la mitad de la anchura de una tecla.

   Figura 15

   Altura del teclado

   El teclado debe tener una posición en su ajuste donde la altura de la tercera fila de teclas (fila central) no exceda de 30 mm sobre la superficie-soporte de trabajo.

   Inclinación del teclado

   En general, la inclinación debe estar comprendida entre 0 y 25 grados respecto al plano horizontal.

   Su inclinación no debe exceder de los 15 grados respecto al plano horizontal cuando la altura de la fila central de teclas (3ª fila) sea de 30 mm.

   Mecanismos de ajuste

   Es preferible la utilización de teclados con inclinación regulable, siempre que los mecanismos de ajuste no comprometan su estabilidad ni requieran el empleo de herramientas.

   Movilidad del teclado

   El teclado debe poder moverse con facilidad dentro del área de trabajo.

   Salvo en aplicaciones especiales se deberá poder desconectar y separar del resto del equipo.

   Forma del perfil del teclado

   Figura 16

   Se pueden considerar aceptables los distintos diseños mostrados en la figura 16.

   Características de las superficies y materiales del teclado

   1. ª Las superficies visibles del teclado no deben originar reflejos molestos.

   2. ª Para el cuerpo del teclado deben utilizarse tonos neutros (no excesivamente claros u oscuros).

   3. ª Se recomienda la impresión de caracteres oscuros sobre fondo claro en las teclas.

   4. ª El cuerpo del teclado no debe presentar bordes o esquinas agudas.

   Requerimientos de diseño para las teclas

   • Distancia vertical y horizontal entre teclas adyacentes

     • Para la sección alfanumérica: 19 ± 1 mm.

     • Para cualquier tecla: ³ 15 mm.

     • Esas distancias no se aplican a las teclas especiales que ocupan más de una posición en sentido vertical u horizontal en el teclado.

   • Tamaño de las teclas numéricas y alfanuméricas

     • Superficie de la cara superior: ³ 110 mm2

     • Anchura: de 12 a 15 mm.

   • Desplazamiento de las teclas

     • Intervalo admisible: de 1,5 a 6 mm.

     • Intervalo recomendable: de 2 a 4 mm.

   • Fuerza de accionamiento

     • Intervalo admisible: de 0,25 a 1,5 Nw

     • Intervalo recomendable: de 0,5 a 0,8 Nw

     • La fuerza de accionamiento debe ser la misma para todas las teclas.

   Señal de retroacción ("feed-back") de las teclas

   • El accionamiento de las teclas debe suministrar una señal de retroacción al usuario; dicha señal puede ser táctil, acústica o visual.

   • Si el diseño solo admite uno de los tipos, es preferible usar el de retroacción táctil (consistente en la existencia de un punto, en el accionamiento, a partir del cual la tecla cede repentinamente).

   • En el caso de emplearse la retroacción acústica el usuario debe poder regular su intensidad y desconectarla.

   Teclas para el control del cursor

   Figura 17

   Debe existir un conjunto de teclas destinadas a controlar el movimiento del cursor.

   Para ello puede adoptarse cualquiera de las disposiciones mostradas en la figura 17.

   Teclados numéricos

   Figura 18

   Para los teclados numéricos de diez dígitos, puede adoptarse cualquiera de los diseños mostrados en la figura 18.

   Teclas con función repetitiva

   • Relación fija de repetición: 15 ± 5 caract./sg.

   • Demora inicial: 0,5 sg.

   Caracteres grabados en las teclas

   • Deben ser legibles desde la posición de trabajo

   • Altura de los caracteres: ³ 2,4 mm.

   • Anchura de los caracteres: del 50 al 100% de su altura

   • Anchura de los trazos: entre 1/7 y 1/14 de su altura

   • Contraste de luminancia fondo/caracteres: ³ 3 : 1

   Número de niveles o funciones de cada tecla

   • En general, debe ser el menor posible.

   • Para teclas numéricas y alfanuméricas, no mayor de 3 niveles.

   • Para teclas de función y de edición, un solo nivel.

   • No se recomienda usar un código de color redundante para indicar los cambios de nivel.

   • En las teclas con función dual las leyendas de los niveles superior e inferior estarán grabadas en las mitades superior e inferior de las teclas, respectivamente.

   Otros requerimientos

   • Las teclas que activan funciones tales como "borrado" deben estar colocadas lejos de las teclas de uso más frecuente.

   • El accionamiento de las teclas debe estar libre de rebotes.

   • La parte superior de las teclas de tamaño normal en las zonas alfanuméricas, numéricas y del cursor deben tener una superficie de contacto cóncava.

2. Requerimientos de los dispositivos distintos al teclado

   Los dispositivos de entrada de datos distintos al teclado, más comúnmente usados, son los siguientes:

   • RATÓN

   • PALANCA DE CONTROL ("JOYSTICK")

   • BOLA RASTREADORA ("TRACKBALL")

   • PANTALLA TÁCTIL

   • LÁPIZ ÓPTICO

   Aparte de los anteriores, se pueden citar otros dispositivos cuya utilización en tareas de oficina con equipos de PVD resulta más rara: botonera de pie, botón giratorio, lector de código de barras, tablas digitalizadoras, etc.

   Requerimientos ergonómicos generales para estos dispositivos

   • Proporcionar una retroacción ("feed-back") adecuada.

   • Estar diseñados de acuerdo con las expectativas del usuario (por ejemplo, que respeten los estereotipos de accionamiento).

   • Ser eficientes y confortables durante la realización de la tarea.

   • Ser estables y seguros durante la práctica habitual de trabajo.

   • Posibilitar la transferencia de habilidades adquiridas con otros dispositivos.

   • Estar diseñados de forma que sea fácil aprender a utilizarlos.

   • Estar diseñados de forma que minimicen la carga física y mental del usuario.

   • Estar diseñados de forma que no limiten la capacidad física o mental del usuario.

   • Estar diseñados de forma que permitan su accionamiento con arreglo al espacio dinámico óptimo del usuario.

   • Estar diseñados de forma que tengan en cuenta la posición relativa del dispositivo en relación con otros equipos y el resto de los componentes de la tarea.

   • Permitir un accionamiento a prueba de operaciones involuntarias del usuario o de los factores medioambientales.

   • Estar diseñados de forma que se minimice la carga muscular estática.

   • Estar diseñados de forma que la fuerza de accionamiento sea compatible con los requerimientos de retroacción, mínima carga de trabajo y accionamiento no accidental.

   • Estar diseñados de forma que posibiliten un fácil mantenimiento.

   • Estar diseñados de forma que el efecto medioambiental sea mínimo (ruido, campos electromagnéticos, etc.).

   • Carecer de bordes o esquinas agudas.

   • Permitir que el usuario descanse los dedos o la mano en el dispositivo sin que éste se active.

   • Estar construidos con materiales poco conductores del calor.

   Adecuación de los dispositivos a las tareas

   	APUNTAR	ARRASTRAR	TRAZAR	ENTRADA LIBRE
   Ratón	SÍ	SÍ	NO	NO
   Palanca de control	SÍ	NO	NO	?
   Bola rastreadora	SÍ	SÍ	NO	NO
   Pantalla táctil	SÍ	NO	NO	NO
   Lápiz óptico	SÍ	SÍ	SÍ	SÍ

   Adecuación al grado de resolución de la tarea

   	ALTA RESOLUCIÓN	BAJA RESOLUCIÓN
   Ratón	SÍ	SÍ
   Palanca de control	NO	SÍ
   Bola rastreadora	SÍ	SÍ
   Pantalla táctil	NO	SÍ
   Lápiz óptico	NO	SÍ

   Ratón de ordenador

   Los requerimientos ergonómicos esenciales para el diseño del ratón de ordenador son los siguientes:

   • La configuración del ratón debe adaptarse a la curva de la mano y su tamaño al 5 percentil de la población de usuarios.

   • La situación de la bola en el cuerpo del ratón debe estar bajo los dedos, más que bajo la palma de la mano.

   • El movimiento del ratón debe resultar fácil y la superficie sobre la que descanse debe permitir su libre movimiento durante el trabajo, aunque presentando alguna resistencia para evitar que el ratón se deslice en los tableros ligeramente inclinados.

   • Los pulsadores de activación deben moverse en sentido perpendicular a la base del ratón, y su accionamiento no debe afectar a la posición del ratón en el plano de trabajo.

   • El manejo del ratón debe permitir el apoyo de parte de los dedos, mano o muñeca en la mesa de trabajo con el fin de lograr un accionamiento más preciso y, en su caso, poder mantenerse parado.

   • La sincronización de movimientos entre el ratón y el cursor de pantalla debe ser independiente de la posición.

   • La retroacción visual desde la pantalla debe ser lo suficientemente rápida.

   • El manejo del ratón debe ser posible tanto para diestros como para zurdos.

   • Cualquier cable de entrada no debe situarse nunca entre la mano y la superficie de la mesa.

   Palanca de control ("joystick")

   Los requerimientos ergonómicos esenciales son los siguientes:

   • La palanca debe ser simple y fácil de accionar tanto con la mano derecha como con la izquierda.

   • La base del dispositivo debe ser tan delgada como sea posible, a fin de minimizar el ángulo de la muñeca.

   • Cuando la palanca se utiliza con frecuencia el diseño debe permitir que la mano descanse confortablemente en el dispositivo mientras no se acciona.

   • El diámetro de las empuñadura destinada a ser agarrada con la mano debe estar comprendida entre 30 y 100 mm y su longitud ser al menos de 50 mm. Los botones de activación se situarán en la parte superior de la empuñadura.

   • El diámetro de las palancas destinadas a ser agarradas con los dedos debe estar comprendido entre 9 y 20 mm y su longitud ser al menos de 30 mm.

   • La retroacción visual en pantalla no debe demorarse más de 40 milisegundos.

   • Las holguras del dispositivo no debe afectar a la resolución de la tarea.

   Bola rastreadora ("trackball")

   Los principales requerimientos ergonómicos son los siguientes:

   • El diseño del soporte de la bola rastreadora debe permitir al usuario descansar su mano confortablemente en el mismo, con el fin de evitar la fatiga durante el uso prolongado.

   • El dispositivo deberá poder accionarse tanto con la mano derecha como con la izquierda.

   • El accionamiento de la bola no debe limitar la capacidad de resolución humana, estimada en 0,25 mm.

   • El accionamiento de la bola rastreadora y del cursor de la pantalla deben corresponderse, de acuerdo con los estereotipos existentes.

   Pantalla táctil

   Los requerimientos ergonómicos que han de cumplir estos dispositivos son:

   • Las pantallas táctiles destinadas a ser usadas frecuentemente deben situarse de tal forma que el usuario pueda alcanzarlas con facilidad manteniendo una postura correcta.

     Es preciso compatibilizar tales requerimientos con los relativos a las demandas visuales de la tarea.

   • Si el accionamiento de la pantalla se realiza con frecuencia o de forma prolongada, es preciso habilitar soportes para la mano o el brazo del usuario.

   • Su accionamiento no debe requerir que el usuario levante el brazo más de 150 mm sobre la superficie de la mesa (aproximadamente la altura del hombro) para evitar una carga innecesaria.

   • El área de contacto puede ser la propia superficie de la pantalla o una superficie transparente situada frente a ella. El área óptima sensible al tacto depende de la aplicación, precisión requerida, error de paralaje y retroacción visual.

     La actividad del usuario puede verse afectada por el tamaño, configuración, localización y distancia de las áreas que deben ser apreciadas en la pantalla.

     La mínima resolución viene determinada por el tamaño del 95 percentil del dedo humano y por el problema añadido del paralaje.

   • El sistema debe proporcionar una retroacción visual, aunque se admite también la retroacción auditiva. La demora de dicha retroacción debe ser como máximo de 80 milisegundos.

   Lápiz óptico

   Los principales requerimientos ergonómicos son los siguientes:

   • Dado que el trabajo prolongado con el lápiz óptico puede ser causa de fatiga, es necesario acondicionar la disposición de los ítems que deban ser seleccionados con mayor frecuencia en la pantalla (por ejemplo, mostrando los menús en la parte inferior de la pantalla).

   • La punta del lápiz óptico debe ser tan fina como sea posible, al objeto de poder apuntar a los pixeles brillantes con suficiente resolución, pero no ser tan aguda que pueda arañar la pantalla.

   • El peso y equilibrado del dispositivo debe permitir una manipulación precisa con la mínima fatiga. A tal fin el cable debe ser ligero y flexible y su punto de salida no debe desequilibrar el lápiz.

   • La presión requerida por el pulsador de activación no debe causar movimientos indeseados en el lápiz.

   • Deben existir dos etapas de retroacción; en la primera de ellas se identificará donde está apuntando el lápiz óptico (puede lograrse, por ejemplo, mediante la iluminación del ítem) y en la segunda , después de la activación, la retroacción debe proporcionarla el ítem que ha sido activado o cambiado (por ejemplo, mediante su intermitencia o aumento de brillo).

     Con el fin de mejorar la ejecución, la primera de dichas etapas debe ser realizada con el mínimo contacto de pantalla.

Capítulo 5. El diseño físico del lugar de trabajo

Las normas de diseño especifican los parámetros necesarios en términos de exigencias de ejecución de la tarea, espacio requerido para el cuerpo, posturas adecuadas y bienestar del operador.

Uno de los principios más importantes, para el diseño del puesto, es la necesidad de propiciar el movimiento, minimizando las posturas estáticas prolongadas y permitiendo los cambios de posición de los miembros superiores e inferiores del cuerpo.

1. La postura de referencia

   Con el fin de poder especificar los datos antropométricos necesarios para establecer los requerimientos dimensionales del puesto, es preciso definir la postura estándar o de referencia para los puestos con equipos de PVD.

   Dicha postura se establece únicamente a efectos de diseño y no significa que sea la postura óptima que deba ser mantenida durante el trabajo sedentario.

   La definición de la postura de referencia es la siguiente:

   Figura 19

   1. Muslos aproximadamente horizontales y piernas verticales.

   2. Brazos verticales y antebrazos horizontales, formando ángulo recto desde el codo.

   3. Manos relajadas, sin extensión ni desviación lateral.

   4. Columna vertebral recta.

   5. Planta del pie en ángulo recto respecto a la pierna.

   6. Línea de visión paralela al plano horizontal.

   7. Línea de los hombros paralela al plano frontal (sin torsión del tronco).

   8. Ángulo de la línea de visión menor de 60º bajo la horizontal.

2. El ajuste del mobiliario

   En relación con las posibilidades de ajuste del mobiliario del puesto (silla, mesa, etc.) es preciso tener en cuenta que, en la práctica, hay un amplio rango de medidas que resultan confortables para el usuario.

   • Los controles de ajuste del mobiliario deben ser accionables desde la posición habitual de trabajo sin requerir demasiada fuerza para ello.

   • El diseño de dichos controles debe propiciar su utilización correcta sin presentar ningún riesgo de lesión para el usuario.

   • Finalmente, los controles de ajuste no deben invadir el espacio en torno o bajo las superficies de trabajo, en tanto no sean utilizados.

3. Mesas-soporte para pantalla y teclado

   Espacio libre bajo el tablero

   Para el trabajo en posición sentado debe habilitarse el suficiente espacio para los miembros inferiores (muslos, rodillas y pies).

   Si el mobiliario dispone de tableros ajustables en altura el rango de regulación estará comprendido entre el 5 percentil femenino y el 95 percentil masculino de la población de potenciales usuarios.

   Si dichos tableros no son ajustables, el espacio previsto para los miembros inferiores debe alcanzar el 95 percentil masculino.

   Figura 20

   Para las personas cuyas dimensiones se sitúen fuera de dicho límite será necesario recurrir a una adaptación individualizada (por ejemplo con mobiliario hecho a medida).

   Por otro lado, la superficie de la mesa debe ser suficiente para poder colocar cómodamente los distintos elementos de trabajo; concretamente, la profundidad del tablero de la mesa debe ser suficiente para poder colocar el monitor de PVD (a la distancia adecuada) y, delante de él, el teclado y el espacio de reposa-manos delante de este último.

   La figura 20 muestra las dimensiones necesarias para el diseño del puesto usando los datos antropométricos de la población de usuarios. La distancia visual óptima (600 ± 150mm.) se ha elegido para conseguir el máximo confort visual para unas dimensiones razonables del puesto.

   Ajuste de la posición de pantalla

   El usuario debe poder girar, inclinar y balancear la pantalla con objeto de evitar reflejos, minimizar el esfuerzo de acomodación visual y mantener una postura de trabajo natural.

   También es recomendable la posibilidad de ajustar la altura de la pantalla con el fin de optimizar los ángulos de visión.

   Figura 21

   El ángulo de visión óptimo es el de cero grados (véase la figura 22) y en ningún caso debe exceder de 40º para cualquier área útil de la pantalla en cuestión.

   Figura 22

   Las operaciones de ajuste pueden realizarse de varias maneras: mediante mecanismos que formen parte del monitor de la pantalla, mediante dispositivos auxiliares acoplados al soporte de apoyo del monitor, etc.

   Dichos mecanismos deben ser de fácil manejo y no presentar ninguna ambigüedad en su actuación.

   Acabado de las superficies de trabajo

   • Los tableros de trabajo y sus armazones deben carecer de esquinas y aristas agudos, con el fin de evitar lesiones o molestias a los usuarios. El radio de curvatura debe ser el siguiente:

     • Para las aristas: ³ 2 mm.

     • Para las esquinas: ³ 3 mm.

   • El acabado debe tener aspecto mate, con el fin de minimizar los reflejos, y los tonos preferiblemente neutros.

   • Las superficies del mobiliario con las que pueda entrar en contacto el usuario no deben ser buenas conductoras del calor a fin de evitar su excesiva transmisión desde la piel del usuario.

   Aspectos de seguridad y estabilidad

   El tablero de trabajo debe estar diseñado para soportar, sin moverse, el peso del equipo y el de cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes, o bien cuando lo utilice de asidero para moverse con la silla rodante.

4. La silla de trabajo

   La función de una buena silla de trabajo es proporcionar un soporte estable al cuerpo, con una postura confortable, durante un periodo de tiempo fisiológicamente apropiado para la actividad que se realiza.

   Características de la silla de trabajo

   Los principales requisitos para la silla de trabajo son los siguientes:

   1. La altura del asiento debe ser ajustable y cubrir el rango necesario para la población de usuarios.

   2. La profundidad del asiento se debe poder regular de tal forma que sea ligeramente inferior a la longitud del muslo, con el fin de que el usuario pueda usar eficazmente el respaldo sin que el borde de la silla presione la parte posterior de las piernas.

   3. La anchura del asiento debe adecuarse a la anchura de las caderas.

      Cuando existan apoyabrazos, la distancia entre ellos deberá ser suficiente para los usuarios con caderas más anchas.

   4. El respaldo debe tener una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar (parte baja de la espalda) y su altura debe ser ajustable para cubrir el rango necesario para la población de usuarios. Como regla general, son preferibles los respaldos que den también soporte a la parte superior de la espalda.

      La regulación de la inclinación del respaldo debe cubrir la necesidad de adoptar diferentes grados de inclinación, con arreglo a los requerimientos de la tarea y al tiempo de ocupación (que puede requerir cambios posturales).

   5. Todos los mecanismos de ajuste deben ser fáciles de manejar y de accionar desde la posición sentada sin excesivo esfuerzo. Asimismo, deben estar construidos a prueba de cambios no intencionados.

   6. Es recomendable que el asiento y el respaldo estén recubiertos de un material transpirable y tengan los bordes redondeados.

   Figura 23

   Las sillas con ruedas

   Se recomienda la utilización de sillas dotadas de ruedas en los apoyos en los puestos con equipos de PVD.

   El tipo de ruedas debe adecuarse a la clase de suelo existente y a la naturaleza de la tarea. La resistencia de las ruedas a iniciar el movimiento debe ser suficiente para evitar desplazamientos involuntarios en superficies de suelo lisas.

   El reposapiés

   El reposapiés se hace necesario en los casos donde la altura de la silla no permite al usuario descansar sus pies en el suelo. Esto puede suceder cuando la altura de la mesa no tiene posibilidad de ajuste.

   Debe reunir las siguientes características:

   • Inclinación ajustable entre 5º y 15º sobre el plano horizontal.

   • Dimensiones mínimas de 45 cm de ancho por 35 cm de profundidad.

   • Superficies antideslizantes, tanto en la zona superior para los pies como en sus apoyos para el suelo.

   Figura 24

   El reposabrazos

   El reposabrazos puede ser un elemento de ayuda para tomar asiento y levantarse, así como servir de apoyo postural complementario.

   Las características que deben reunir los reposabrazos cuando son utilizados son las siguientes:

   • La distancia entre los reposabrazos será mayor de 460 mm.

   • Su longitud, desde el respaldo, será mayor de 350 mm.

   • No impedirán el acercamiento a la zona de trabajo (su altura no debe impedir su deslizamiento bajo el tablero de trabajo).

   • Deben permitir la adopción de la postura elegida por el usuario.

5. El atril o portadocumentos

   Se recomienda la utilización de un atril o portadocumentos cuando el usuario de la PVD trabaja con documentos impresos.

   Mediante este dispositivo es posible colocar el documento a una altura y distancia visual similares a las que tiene la pantalla, reduciendo de esta forma los esfuerzos de acomodación visual.

   Figura 25

   El atril o portadocumentos debe reunir las siguientes características:

   1. Ser ajustable en altura, inclinación y distancia.

   2. Tener suficiente tamaño para acomodar los documentos, (preferiblemente unos 10mm menor que los documentos para facilitar el paso de hojas).

   3. El soporte donde descansa el documento debe ser opaco y con una superficie de baja reflectancia.

   4. Tener resistencia suficiente para soportar el peso de los documentos y permanecer libre de movimientos u oscilaciones.

6. Soporte de manos y muñecas

   Este soporte, destinado a reducir la carga estática de los miembros superiores, puede conseguirse de diversas formas:

   1. Dejando suficiente espacio entre el borde del teclado y el de la mesa.

   2. Utilizando modelos de teclado con soporte de manos incorporado.

   3. Introduciendo un soporte auxiliar separado del teclado.

      En cualquiera de los casos el soporte debe reunir las siguientes características:

      • Profundidad comprendida entre 50 y 120 mm.

      • Longitud mínima igual a la del teclado.

      • Geometría adaptada a la altura e inclinación de la superficie del teclado.

      • No restringir el accionamiento del teclado ni la postura del usuario.

      • Sus aristas y esquinas deben ser redondeadas.

      • Debe permanecer estable durante su utilización.

7. Accesos y ubicación del puesto

   La disposición del puesto de trabajo con equipos de PVD en el recinto de la oficina debe ser diseñada de acuerdo con los requerimientos siguientes:

   1. La anchura de los pasillos y las distancias entre las sillas debe ser suficiente para no estorbar el acceso de los usuarios a sus puestos.

   2. La ubicación y diseño del puesto debe permitir el acceso de los encargados del mantenimiento y reparación a todas las partes del equipo y de las conexiones a la red de energía eléctrica.

   3. La disponibilidad de espacio debe ser adecuada y satisfacer al menos los requerimientos legalmente establecidos.

   4. La disposición de los puestos en el recinto debe tener en consideración la organización de la actividad, las exigencias de la tarea, la interacción de los grupos y las necesidades de comunicación.

8. Acondicionamiento de los cables

   La distribución y colocación de los diversos tipos de cables (de energía eléctrica, líneas telefónicas y de transmisión de datos) debe ser cuidadosamente considerado.

   Los requerimientos esenciales en este sentido son los siguientes:

   1. Garantizar la seguridad para el usuario mediante el adecuado mantenimiento de los cables y conexiones.

   2. Mantener separados los cables eléctricos de los de datos.

   3. Emplear longitudes de cable suficientes para permitir futuros cambios.

   4. Facilitar el acceso y mantenimiento de los cables sin interrupción de las actividades de trabajo.

Capítulo 6. Requerimientos del medio ambiente físico

Los principales factores medioambientales que es preciso considerar en el acondicionamiento de los puestos con equipos de PVD son los siguientes:

1. Iluminación

2. Ruido

3. Vibraciones

4. Condiciones termohigrométricas

5. Campos electromagnéticos

1. Iluminación

   En las actividades realizadas con equipos de PVD debe hacerse una distinción entre dos funciones visuales: la percepción de datos presentados en pantalla y la percepción de datos de otras fuentes distintas (documentos, dibujos, teclado, etc.).

   Las referidas funciones visuales conllevan una serie de requerimientos que son el objeto de las siguientes recomendaciones.

   Distribución de luminancias

   Con el fin de lograr unas buenas condiciones visuales y por razones psicofisiológicas, es necesario asegurar un equilibrio adecuado de luminancias en el campo visual. Para ello, entre los componentes de la tarea la relación de luminancias no debe ser superior a 10:1 (por ejemplo, entre pantalla y documentos impresos), si bien es deseable que dicha relación no sea superior a 3:1.

   Entre la tarea y el entorno medioambiental el límite para la relación de luminancias es menos restrictivo; se pueden presentar problemas cuando se alcanzan relaciones de luminancia del orden de 100:1. No obstante, para garantizar un buen acondicionamiento del entorno visual lo deseable es no sobrepasar la relación 10:1.

   Control del deslumbramiento

   Se distinguen tres tipos de deslumbramiento: directo, por reflexión y de contraste.

   Figura 26

   Control del deslumbramiento directo

   Con el fin de limitar el deslumbramiento directo producido por las luminarias instaladas en el techo de las salas destinadas a los puestos con PVD, se establece el límite de 500 Cd/m² para las luminarias vistas bajo un ángulo menor a 45º sobre el plano horizontal, siendo recomendable no sobrepasar las 200 Cd/m².

   Control del deslumbramiento debido al contraste de luminancias

   Se aplican los requerimientos descritos anteriormente para el equilibrio de luminancias entre los distintos componentes de la tarea y respecto al entorno.

   Control del deslumbramiento debido a los reflejos

   Con el fin de evitar el deslumbramiento producido por los reflejos, las superficies del mobiliario y de los elementos de trabajo deben ser de aspecto mate.

   Para las PVD habituales, cuyas propiedades reflectantes de la superficie de pantalla no se han eliminado de manera suficiente, las superficies y objetos del entorno susceptibles de reflejarse en la pantalla deben guardar los siguientes límites de luminancia:

   • Luminancia promedio del objeto: £ 200 Cd/m²

   • Máximos de luminancia del objeto: £ 400 Cd/m²

   Usando PVD diseñadas con técnicas antirreflejo eficaces, se pueden admitir luminancias de hasta 1000 Cd/m².

   El esquema siguiente recoge la metodología para controlar el deslumbramiento debido a los reflejos:

   CONTROL DEL DESLUMBRAMIENTO	MEDIANTE LOCALIZACIÓN ADECUADA	GIRANDO LA PANTALLA
   		INCLINANDO LA PANTALLA
   		AJUSTANDO ALTURA DE PANTALLA
   		REUBICANDO LA PANTALLA
   	MEDIANTE DISEÑO DEL EQUIPO	PANTALLAS DE CONTRASTE POSITIVO
   		PROTECTORES ANTIRREFLEJO
   		PANTALLAS CON VISERAS
   		PANTALLAS PLANAS
   	ACTUANDO SOBRE LA ILUMINACIÓN	REDISEÑANDO LA ILUMINACIÓN
   		CAMBIANDO POSICIÓN DE LUMINARIAS
   		APANTALLANDO FUENTES DE LUZ

   Ubicación de los puestos con PVD

   La ubicación de los puestos de trabajo con PVD requiere tener en cuenta diferentes aspectos. Aquí, se aborda la ubicación de este tipo de puestos en relación con el acondicionamiento lumínico. En este sentido, tanto las características de las luminarias como la localización de las ventanas pueden ser variables importantes a considerar.

   Los ejemplos siguientes muestran, paso a paso, las ubicaciones adecuadas e inadecuadas, así como los procedimientos para mejorar las condiciones visuales.

   La solución final, para un determinado puesto de trabajo, puede requerir la combinación de más de una medida correctora.

   Ubicación de los puestos situados cerca de las ventanas

   • Despacho sencillo con una ventana

     Las condiciones visuales de los puestos de trabajo localizados cerca de las ventanas pueden ser mejoradas moviendo la pantalla hasta una posición apropiada, de tal manera que la pérdida de contraste de la pantalla (debida a los reflejos) y el deslumbramiento (por la ventana situada en el campo de visión) sean minimizados.

     Figura 27

     Control de la luz de las ventanas

     Las ventanas que provoquen los problemas anteriormente citados pueden ser protegidas mediante persianas o cortinas que amortigüen la luz, aparte de tomar las medidas descritas para los despachos sencillos con una ventana.

     Figura 28

   • Despachos con ventanas algo retiradas del puesto

     Los reflejos en pantalla, debidos a las ventanas situadas tal como se muestra en la figura 29 pueden ser evitados mediante la correcta localización de la pantalla.

     Figura 29

     Control de la luz de las ventanas

     En las salas de trabajo con varias ventanas, se deben combinar las medidas de control, con el fin de reducir los reflejos y los deslumbramientos.

     La aplicación de cobertores adecuados en las ventanas (cortinas o persianas) proporciona mayor libertad para situar las pantallas.

     Figura 30

   Puestos de trabajo situados a una cierta distancia de las ventanas

   En el caso de que los puestos de trabajo estén ubicados a cierta distancia de las ventanas el control del deslumbramiento debido a las ventanas puede lograrse sin necesidad de utilizar cortinas o persianas.

   • Salas con doble puesto de trabajo con PVD

     En estas salas, los deslumbramientos debidos a la iluminación natural pueden evitarse mediante la orientación correcta del equipo respecto a las ventanas.

     Figura 31

   • Salas con numerosos puestos de trabajo con PVD

     Si el acondicionamiento de los puestos no puede realizarse de la manera descrita en el caso anterior, pueden utilizarse mamparas para evitar los reflejos, tal como se muestra en la figura 32.

     Figura 32

   • Salas con mesas combinadas

     En las salas con mesas combinadas, el control de los reflejos y deslumbramiento puede lograrse mediante la correcta localización de los puestos de trabajo y la orientación del equipamiento.

     Figura 33

   • Salas con múltiples ventanas

     En las salas donde existen múltiples ventanas, potenciales fuentes de deslumbramiento, éstas pueden ser apantalladas mediante mamparas o mediante cortinas o persianas, si su localización cae dentro del campo de visión de los operadores.

     Figura 34

   Tipo de iluminación

   Los aspectos más importantes a considerar en la elección del tipo de iluminación adecuado para los puestos con PVD son los siguientes:

   1. º Debe existir una iluminación general en el recinto donde se ubiquen los puestos con PVD.

   2. º En caso de utilizar una fuente de iluminación individual complementaria, ésta no debe usarse en las cercanías de la pantalla si produce deslumbramiento directo o reflexiones.

      Tampoco debe ser usada en el caso de que produzca desequilibrios de luminancia (por ejemplo, entre pantalla y documento) que interfiera la tarea del propio puesto o de los demás.

   3. º Los niveles de iluminación deben ser suficientes para las tareas que se realicen en el puesto, como lectura de documentos, pero no alcanzar valores que reduzcan el contraste de la pantalla por debajo de lo tolerable; la relación de contraste entre caracteres y fondo de pantalla no debe ser inferior a 3:1.

   Predicción de las condiciones de visibilidad en las PVD

   La visibilidad de la pantalla viene determinada por la relación existente entre los cuatro factores siguientes:

   • La luminancia del fondo de la pantalla.

   • Las características de reflexión difusa de la pantalla (coeficiente q)

   • El nivel de iluminación en la zona de pantalla.

   • La relación de contraste entre caracteres y fondo de pantalla.

   La relación existente entre esos cuatro factores se recoge en las gráficas mostradas en las figuras 35 y 36 siguientes:

   Figura 35

   Relación de contraste en una pantalla en función de la iluminancia (nivel de iluminación) y del factor q de reflectancia de la pantalla (para una luminancia de los caracteres de 50 Cd/m2). Se puede observar que, para factores de reflectancia, q, altos (pantallas claras), la relación de contraste cae por debajo de 3:1 (mínimo admisible) para iluminancias superiores a 250 lux, mientras que para factores de reflectancia bajos, se pueden alcanzar niveles de iluminancia de hasta 800 lux, antes de que la relación de contraste sea insuficiente.

   Figura 36

   Relación de contraste en una pantalla en función de la iluminancia (nivel de iluminación) y de la luminancia de la pantalla (para un factor de reflectancia q = 0,03). Se puede observar que en dicha pantalla (de fondo oscuro) el contraste permanece alto para iluminancias superiores a 2000 lux, siempre que la luminancia de los caracteres sea suficiente.

   Susceptibilidad de una pantalla a la pérdida de contraste

   El grado de deterioro del contraste en una PVD, debido al nivel de iluminación ambiental, puede cuantificarse a través del factor "robustness" de la pantalla (resistencia a la pérdida de contraste).

   Dicho factor expresa la relación entre el nivel de iluminación ambiental bajo el cual aparece la mínima relación de contraste admisible (3:1) y el nivel de 250 lux.

   Para altos valores del factor "robustness" el factor q de reflectancia de la pantalla debería ser tan bajo como sea posible. Sin embargo, por razones óptico-fisiológicas, las pantallas con caracteres brillantes sobre fondo oscuro deben tener un coeficiente q tan alto como sea posible (que propicie una luminancia de fondo relativamente alta) mientras que las pantallas con caracteres oscuros sobre fondo claro deben poseer un coeficiente q tan bajo como sea posible (que propicie un alto contraste caracteres/fondo).

   En cualquier caso, toda desviación debe estar justificada en la práctica solo en la medida en que sea necesaria para reducir los reflejos u obtener el contraste necesario.

   Figura 37

   Factor "robustness" de una pantalla (resistencia a la pérdida de contraste) bajo altos niveles de iluminancia (nivel de iluminación), en función de la luminancia de pantalla y de su factor q, de reflectancia.

   (Un factor "robustness" de 10 significa que la relación de contraste mínimo se produce con una iluminancia de 2500 lux).

   El color medioambiental

   El color de la sala de trabajo y el espectro cromático de las lámparas influye en el reconocimiento de la información presentada en color y en la sensación de bienestar. Los requerimientos más importantes a este respecto son los siguientes:

   • Para las paredes del entorno y las superficies amplias se recomiendan los colores claros poco saturados (tonos pastel)

   • Para trabajos monótonos se recomienda introducir colores estimulantes en el entorno.

   • Se recomienda contar con la participación de los usuarios en las decisiones relativas al acondicionamiento del color medioambiental.

   • El gradiente de brillo debe adecuarse al esquema humano de percepción natural (techos claros, paredes de tonos medios y pisos de tonos medios u oscuros).

   Valores de reflectancia y factor especular en salas con PVD

   SUPERFICIE	REFLECTANCIA	PROPIEDADES ESPECULARES
   		Factor especular	Valor reflectométrico
   Superficie/mesa de trabajo	0,2 a 0,5	mate a semimate	3 a 20
   Pantalla, teclado, portadocumentos	0,2 a 0,5	mate a semimate	3 a 20
   Documentos, papel	0,4 a 0,8	mate	3
   Techos	0,6 a 0,8	mate a semimate	3 a 20
   Paredes	0,4 a 0,8	mate a semimate	3 a 20
   Suelos	0,15 a 0,5	---	---

   Espectro y rendimiento en color de las lámparas

   La elección del espectro en color de las lámparas depende del nivel de luminancia, del color de la sala y mobiliario, del contenido de luz natural y del sentimiento subjetivo (el blanco "luz-día" se asocia con luminancias altas, mientras el blanco "cálido" se asocia con bajas luminancias).

   La elección del espectro en color y rendimiento en color de las lámparas debe hacerse asegurando el reconocimiento y distinción del color en las tareas que lo requieran y de las señales de seguridad).

   Uniformidad temporal de la iluminación

   Los posibles problemas debidos a las oscilaciones o parpadeos de la iluminación artificial pueden solucionarse adoptando alguna de las siguientes medidas:

   • Empleo de un montaje compensado mediante la conexión de las fuentes de luz a las tres fases de la red eléctrica.

   • Utilización de balastos electrónicos para las luminarias.

   • Alimentación de las lámparas con corriente continua.

2. Ruido

   El nivel sonoro en los puestos de trabajo con PVD debe ser tan bajo como sea posible. Para conseguir esto deben utilizarse equipos con una mínima emisión sonora así como optimizar la acústica de la sala de trabajo.

   Requerimientos de la sala de trabajo

   Con el fin de proteger del ruido que pueda penetrar desde el exterior en las salas de trabajo los componentes estructurales (paredes, techos y ventanas) deben proporcionar un aislamiento acústico adecuado.

   Los requisitos de aislamiento vienen determinados por el límite máximo de ruido de fondo admisible en función de la actividad.

   Tipo de actividad	Requerimientos de aislamiento acústico	Tipo de sala	Ruido de fondo LAeq dB(A)
   Tareas de concentración temporal, ocasionalmente mecanizadas	Buen aislamiento acústico frente a oficinas situadas en la vecindad; poca restricción a la comunicación verbal	Oficina sencilla con pequeños requerimientos	35 40
   	Buen aislamiento frente a las áreas de trabajo vecinas y apantallamiento frente a puestos vecinos; poca restricción a la comunicación verbal	Oficina múltiple con requerimientos normales	40 45
   Tareas muy mecanizadas	Aislamiento adecuado frente a las áreas vecinas y ligero apantallamiento frente a puestos vecinos; confidencialidad limitada, poca restricción a la comunicación verbal	Oficina múltiple con pequeños requerimientos	40 45

   Por otro lado, para reducir el ruido transmitido desde las fuentes sonoras situadas en el interior de las salas de trabajo (debido a los equipos, conversación, etc.) se pueden adoptar medidas tales como: el recubrimiento absorbente de ruido en techos, paredes y suelos, la utilización de mamparas, la compartimentación entre puestos de trabajo, etc.

   Con el fin de permitir una comunicación verbal satisfactoria y lograr un adecuado confort acústico, la reverberación del local debe ser tan baja como sea posible.

   En general, lo deseable es un tiempo de reverberación de 0,5 a 1 segundo en el rango de frecuencias comprendido entre 250 Hz y 4 kHz.

   La tabla siguiente proporciona el tiempo máximo de reverberación recomendable en función del volumen de la sala:

   Volumen de la sala (En m3)	Tiempo de reverberación (Máximo recomendable, en s)
   	Conversación	Propósito general
   50	---	---
   100	0,45	0,8
   200	0,6	0,9
   500	0,7	1,1
   1000	0,9	1,3

   El ruido en el puesto de trabajo

   Aparte de los requerimientos anteriormente expuestos para el ruido de fondo en las salas de trabajo, se recomienda que para tareas difíciles y complejas el nivel acústico nominal se sitúe por debajo del intervalo comprendido entre 35 dB(A) y 55 dB(A).

   Asimismo, si en el puesto de trabajo es necesaria la comunicación verbal, el nivel de ruido no debería exceder los límites siguientes:

   Esfuerzo para hablar	Nivel del sonido  vocal, LSA, a un metro	Nivel de ruido permisible LAeq en dB para la comunicación verbal
   		Relación señal-ruido LSA - LAeq
   		Perfecta = 18 dB			Muy buena = 12 dB			Buena = 7 dB			Satisfactoria = 2 dB
   		1m	2m	3m	1m	2m	3m	1m	2m	3m	1m	2m	3m
   Elevado	66	48	42	36	54	48	42	59	53	47	64	58	52
   Normal	60	42	36	30	48	42	36	53	47	41	58	52	46
   Relajado	54	36	30	24	42	36	30	47	41	35	52	46	40

   Nivel de ruido permisible, L_Aeq, en el puesto de trabajo, en función del esfuerzo necesario para la comunicación verbal, la calidad de dicha comunicación y la distancia entre los interlocutores.

   L_SA es el nivel de presión acústica continuo equivalente, con ponderación A, del sonido vocal medido en el oído del auditor. L_SA,1m, el mencionado nivel medido a 1m de la boca del locutor.

   La tabla siguiente recoge la relación entre el nivel de ruido perturbador y la calidad